팀간 경쟁을 통하여 목표에 대한 집중력 향상과 성취감을 느낄수 있으며 단체행동을 통해 사회성을 기르는데 효과적인 운동입니다.
또한 전신운동으로 성장기 어린이들의 모든 신체 발달과 체력증진에 도움이 됩니다.
준비운동 - 15분
체조와 스트레칭 운동을 통해 근육을 풀어주어 운동에 부상을 예방하고 근육을 워밍업 시키는 시간입니다.무장입기 - 15분
락카로 이동하여 이너웨어와 무장을 착용하고 스케이트를 신는 시간입니다.ON-ICE - 90분
파워스케이팅을 바탕으로 패스와 전술훈련등 레벨에 따른 단계별 훈련과 포지션훈련 팀훈련을 실시합니다.LEVER
| 초급반 ( J1AB , J2AB) | |
|---|---|
| 아이스하키 기본자세 습득 및 기본기 스케이팅 훈련진행 |
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| J1A | 기초입문 스케이팅 6개월과정 |
| J1B | 기초과정 스케이팅 6개월과정 |
| J2A | 기초과정 크로스 백스케이트 6개월과정 |
| J2B | 기초과정 드리블 슈팅 6개월과정 |
| 중급반 ( M1AB , M2AB) | |
|---|---|
| 스킬 스케이팅 훈련과 경기에 필요한 드리블, 패스, 슈팅훈련 등 개인훈련 진행 |
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| M1A | 중급과정 스케이팅 6개월과정 |
| M1B | 중급과정 드리블 슈팅 6개월과정 |
| M2A | 중급과정 스케이팅 드리블 슈팅 6개월과정 |
| M2B | 중급과정 스케이팅 드리블 슈팅 6개월과정 |
| 고급반 ( P1 , P2 ) | |
|---|---|
| 다양한 기술 습득 훈련 및 포지션별 팀 전술훈련 진행 |
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| P1 | 고급과정 스케이팅 특정기술 12개월과정 |
| P2 | 고급과정 특정기술 전술훈련 12개월과정 |
1. Skating basic training 프로그램 OFF-ICE
Ballace training스케이팅의 기본훈련으로 필요한 근육의 강화와 순발력, 평형감각등을 향상시킵니다. Stretching운동시의 뭉친근육의 이완과 관절등의 스트레칭으로 아이들의 키성장을 향상시킵니다. DribbleOn-ice에서 부족한 드리블의 여러가지 기술들을 몸에 익히는 과정으로 최고난이도의 드리블까지 실시합니다.2. Skill training 프로그램 ON-ICE
Skating skill training팀운동시 부족한 최고난의도의 스케이팅 기술의 연마로 수준을 향상시킵니다. Shooing skill training경기시 필요한 여러가지의 슈팅기술을 체계적으로 발전시킵니다. Driving dribble skill training 드리블의 여러가지 기술들을 스케이팅과 함께 숙달하는과정으로 실시합니다.3. 185클럽 프로그램
건강관리프로그램성장기아이의 체력과 체형의 균형적인 발달을 위해 주기적으로 체크합니다. 키성장프로그램주기적인 관리와 지상훈련을 통한 주1회 체크로 키성장을 관리하고 발전시킵니다.4. 경기력향상 프로그램
주말리그경기력향상과 게임리딩능력을 높혀주기위해 1주일에 1경기 이상의 진행으로 실력을 향상시킵니다. Ice hockey starter league누구나 선착순으로 접수하여 참여하는 주말경기로 실력을 향상시킵니다.